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Gesunde Frühstücksideen: Leckere Smoothie Bowl Rezepte

Gesunde Frühstücksideen:  Leckere Smoothie Bowl Rezepte

Smoothie Bowls sind eine gesunde Abwechslung zu einem Frühstück mit Toast, Marmelade und Ei. In den frischen Frucht-Bowls kann man den Frühling und den baldigen Sommer regelrecht schmecken. Im Handumdrehen sind die leckeren Smoothie Bowls mit einem Mixer zubereitet. Sie können dabei auf einen klassischen Stabmixer, Standmixer oder aber auf eigens dafür gefertigte Smoothiemixer zurückgreifen.

Servieren kann man die cremigen Frucht-Bowls übrigens hervorragend in unseren Olivenholz-Schalen. Lassen Sie Ihrer Kreativität und Ihrem Geschmack bei der Auswahl der frischen Zutaten freien Lauf.

Zur Inspiration zeigen wir Ihnen drei Rezepte, wie man Smoothie Bowls zubereiten kann. Als Topping für alle Smoothie Bowls können Sie knuspriges Granola, Müsli, Haferflocken, Chia Samen, Nüsse und vieles mehr verwenden.
Mmmh lecker ...

Vegane Smoothie Bowl mit Beeren

  • 150 g gemischte, tiefgekühlte Beeren
  • 1 Granatapfel
  • 1 Banane
  • 2 Handvoll Babyspinat
  • 120 ml Mandelmilch
  • etwas Ahornsirup
  • 30 g Chia Samen
  • 1 Rote Bete

Für diese leckere, vegane Smoothie Bowl zunächst das Obst schälen und würfeln. Anschließend pürieren Sie die gefrorenen Beeren mit den Granatapfelkernen und der Mandelmilch. Wenn diese eine cremige Konsistenz erreicht haben, können Sie die restlichen Zutaten hinzugeben. Die frische Smootie Bowl schmeckt besonders erfrischend und ist nicht nur als Frühstück eine gute Wahl.

Grüne Smoothie Bowl mit Spinat und Avocado

  • 1/4 Avocado
  • 1/2 (gefrorene) Banane
  • 2 Handvoll Spinat
  • 250 ml Hafermilch

Der Blick ins Grüne macht fröhlich und gesund. Unsere grüne Smoothie Bowl ist im Handumdrehen fertig. Obst zunächst schälen und würfeln. Danach einfach alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz mixen lassen. Wenn Sie die Banane davor ins Eisfach legen, bekommt Ihre Bowl einen extra Frischekick.

Smoothie Bowl mit Grapefruit und Rote Beete

  • 1 Grapefruit
  • 125 g (Soya) Joghurt
  • 1 Esslöffel Chia Samen
  • 1 Banane
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 Rote Bete
  • 2 Esslöffel Agavendicksaft

Grapefruit, Ingwer und Rote Beete liefern am Morgen eine extra Portion Vitamine. Für die Bowl zunächst Obst und Gemüse schälen und in Stückchen würfeln. Anschließend alles in den Mixer geben und in einer Schale servieren.

Guten Appetit wünscht
Ihr NATUREHOME-Team

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